倾心吐意

目的：探究自己与他人的感情

时间：40分钟

内容：

1. 将个人此时此地的感受说出来。要注意从“我”的角度说话，说话时注视对方，叫出对方的名字。

2. 程序：

A． 背靠背（10分钟）：两人一组，静默几分钟后，两人轮流告诉对方自己的感受，及感觉到的对方的情绪和感觉。

B． 面对面（10分钟）：凝望对方脸部数秒之后，轮流述说感受。

C． 手拉手（10分钟）：两人面对面，手拉手，闭眼静默数分钟后，彼此述说感受。

D． 讨论（30分钟）：大家集合讨论刚才的经验