空中蹬自行车
宝宝们喜欢踢腿，这是有原因的：他们在让自己的小腿为走路做准备。给你准备学步的宝宝来一堂即兴的卧式“蹬自行车课”吧，顺便也让换尿布的过程变得活泼有趣。
培养技能：大动作
你需要准备：不需要准备任何东西
当你的宝宝仰面躺着换尿布时，你可以轻轻抓着他的腿做一些锻炼。经典的动作是骑自行车：握住宝宝的脚踝，让他的腿划圈做蹬自行车的动作。或是教宝宝跳康康舞：把他的膝盖抬高，交替着做大踢腿的动作。另外，不要漏掉胳膊哦：先把宝宝的双臂向身体两侧伸展，然后再举过头顶。最后，也别忘了曾经大热的迪斯科字母造型“Y-M-C-A”（Y双手伸直斜向上举过头顶、M双臂弯曲两手分别放在两肩上、C双手向右伸展、A双手面前交叉）——宝宝们似乎很喜欢胳臂伸向空中、生气勃勃的Y动作。
（康康舞是十九世纪中叶后在巴黎流行的一种舞蹈，用于活动筋骨。这种舞蹈有很多踢腿的动作，可以让僵硬的腿脚尽情活动起来。妮可尔•基德曼在电影《红磨坊》里饰演的就是一位康康舞表演者。－编者注）
两步舞
在你不知不觉的时候，宝宝就会敲打盘盘罐罐了，不过与此同时，你可以帮助宝宝协调节奏感。对一个正在发脾气的宝宝来说，没什么比随着嘭嘭作响的欢快音乐节奏，摔扔一些象征爸爸或妈妈的东西更能让他高兴起来的事了。你可以在每天傍晚前后小家伙最易闹腾的那段时间试试这个办法！
培养技能：节奏感
你需要准备：节奏感强的舞曲，比如莎莎舞曲或雷鬼音乐。
美国的很多爸爸妈妈都非常相信莎莎舞曲的切分音节奏对肠绞痛的宝宝有“治疗”作用。让你的宝宝面朝下横躺在你的手臂上，用你的手掌轻轻按压宝宝的肚皮（这种抱法有时称为“橄榄球式”）。把你的另一只手放在宝宝的背部以保证安全，然后走舞步。如果宝宝喜欢被竖直抱着，你可以让他脸朝前“坐着”，一只手托在他的屁股下面，另一只手环抱住他的肚皮，以坐姿抱着他。如果你的宝宝不喜欢拉丁风格的音乐，你可以尝试其它风格：民乐、流行乐，甚至是一些不错的儿歌。