心理学家认为，捉迷藏能锻炼宝宝的认识力和社交技巧。捉迷藏的藏匿起来不让别人发现和经历多方寻找终于发现二者都能引起儿童的快感，它要求游戏的参与者眼尖耳明，奔跑要及时，并使用各种巧妙的方法和策略找到藏者，这是对儿童的综合考验。
首先，婴儿期的捉迷藏游戏能够让宝宝逐渐认识到，那些暂时不在视线范围内的人和物其实并没有消失，从而开始掌握“客体永久性”的概念。随着宝宝渐渐长大，他们会从游戏中慢慢学会自己去找那些要找的东西，并获得有关各种方位的概念。4-5岁的儿童已经开始能和小伙伴一起玩有更多规则的捉迷藏游戏，并在游戏中学会观察周围的环境。
1、4个月左右的宝宝
游戏一：，爸爸妈妈让宝宝躺着或者靠着被子坐着，让宝宝看着自己的脸。 然后，用双手蒙住自己的脸，嘴里一边说：“喵――，喵――”，一边露出脸来。宝宝会高兴的手舞足蹈。当爸爸妈妈蒙住自己的脸时，一定要发出声音让宝宝知道你在身边，因为宝宝最怕看不到妈妈会因此而大哭起来。
游戏二：玩过游戏一后，可以换个方式，把干净的手帕轻轻蒙在在宝宝脸上。宝宝第一次被蒙住脸可能会不知所措，这时妈妈就握住宝宝的手帮他把手帕拿开，并说：“喵――，喵――”。多次练习以后，宝宝就逐渐学会自己拿下手帕了，并且会乐此不彼。
小贴示：躲猫猫游戏使宝宝发现，爸爸妈妈的脸虽然看不见了，但爸爸妈妈并没有消失，并使宝宝学会去寻找，拉开手帕探索，引导他主动发掘身边的事物。
2、10个月左右的宝宝
游戏一：将宝宝喜欢的玩具藏起来，但要留下让宝宝寻找的线索。比如，露出玩具的一小角，平整的床单鼓起来了等等。引导宝宝自己爬过去寻找。当整个玩具如宝宝所料出现在眼前，会给宝宝带来很大的快感。
游戏二：可以先让宝宝熟悉闹钟或手机的音乐声，然后将它们藏起来，但仍然发出声音。让宝宝学会循声去寻找。
小贴示：让宝宝学会根据线索寻找物体的游戏可以发展宝宝因果推理的能力，并且能够学会理解事物整体与部分的关系。
3、2岁左右的宝宝
游戏： 爸爸妈妈可以用指偶和宝宝玩游戏。用几块浅色的小布缝手指大小的十个指套，在十个指套上分别画五种小动物，例如两个大拇指画小狗，两个食指画小牛，两个中指画小猫，两个无名指画鸟，两个小拇指画小鸭子(也可以是其他动物，还可以变换指偶，用家庭成员、水果等指偶图象来进行表演)，然后把它们套在妈妈十个手指头上，开始表演：
两只小狗，藏到哪里去了?(把两个大拇指藏在手心里)
汪-汪-汪， 我在这里。 (分别伸出两个大拇指)
你好吗?见到你很高兴! (一个大拇指做鞠躬的样子)
你好!见到你我也很高兴! (另一个大拇指做鞠躬的样子)
再见!再见! (两个大拇指再次藏在手心里)
其他手指的游戏与此类似。熟悉后试着让宝宝练习表演
小贴示：这个游戏可以让宝宝熟悉各种常见的人物和物品，并锻炼宝宝手指的灵活性，发展语言能力。