增强学生握力的校园体育小游戏_小吊车

握力主要体现的是手部、前臂以及上肢的肌肉力量,而这些力量又是全身肌肉力量的一面镜子,所以握力能够反映身体的一种整体状态。但是,怎么才能使自己的握力增强呢?增强学生握力的校园体育小游戏小吊车可以很好的帮助体育老师锻炼孩子们的上肢力量。

★游戏方法:学生坐在各自座位上,每行为一队,每队第一人手持"小吊车"(在短棒中间系一根绳子,绳端系一沙袋)。

游戏开始,各队第一人两臂前伸,手握木棒两端用力拧转小木棒,卷起吊着的沙袋,当沙袋触及木棒后再松开卷起的绳子,并转身将"小吊车"交给本队第二人,第二人用同样的方法卷起沙袋、放下。依次进行,最后以动作快、不犯规的队为胜。

★游戏规则:未听到开始口令,不得抢先拧转木棒;卷起的沙袋触及木棒后方可放松绳子。

★游戏目的:发展上肢力量,增强握力;培养团结协作和克服困难的精神。

来源:淘淘游戏网 | 时间:2022-01-12 | 人气:
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